目前在主动降噪耳机市场，索尼和Bose可以说是最有代表性的两个品牌了。细分到产品线，索尼有备受消费者好评的1000X系列主动降噪耳机，而Bose同样有好评如潮的QC系列主动降噪耳机，且各自都拥有一大批忠实的用户；所以消费者在选购的时候，通常都会把这两个品牌里同价位的产品拿来对比，也许这当中就包括正在看这篇文章的你。

今天，我们找来了索尼和Bose的两款现役旗舰级头戴式主动降噪耳机，一款是索尼于去年推出的WH-1000XM3，另一款则是Bose今年新推出的700。价格方面（以官网价格为准），索尼WH-1000XM3的售价为2899元，Bose 700的售价为2999元。

最近，身边有不少朋友问我索尼和Bose这两款降噪耳机选谁比较好，因此我也觉得有必要跟大家聊聊它们的详细使用体验以及各自的优劣之处，或许可以给你的选购带来一点帮助。

佩戴和操作体验对比

首先在佩戴方面，我想说的是，就我个人使用体验来讲，索尼WH-1000XM3和Bose 700的佩戴舒适度都不错，两款耳机的重量也都在255g左右；不过在一些细节的设计和佩戴方面，我觉得索尼WH-1000XM3还是略好于和Bose 700，具体表现在以外几个方面：

1、索尼WH-1000XM3头梁和耳罩的设计我觉得更符合亚洲人的头型，佩戴时能够更加贴合头部，对耳朵的包裹性也更好一些；

索尼WH-1000XM3耳罩

Bose 700耳罩

    2、把耳机从头上摘下后挂在脖子上，索尼WH-1000XM3的耳罩可向内翻转（面板朝外）；而Bose 700则是向外翻转（振膜开口朝外），一是影响美观，二是有点夹脖子，所以这点其实也是令我十分不解；

索尼WH-1000XM3头梁

Bose 700头梁

    3、还是头梁部分的设计问题，由于Bose 700的耳罩是向外翻转的，所以佩戴时头如果向后仰，耳罩就会松动（耳机容易掉落）。另外，Bose 700的头梁支持水平旋转和上下调节没有问题，但遗憾的是不支持折叠收纳，因此在便携性上显然没有索尼WH-1000XM3有优势，甚至与自家的QC35 II相比也是退步了。

索尼WH-1000XM3头梁支持折叠收纳，Bose 700不支持

    4、Bose 700左右耳的对称调节纯靠眼力（因为头梁没有刻度），对于像我这样的强迫症患者来说简直令人抓狂；而索尼WH-1000XM3的头梁虽然也没有刻度，但调节时会伴有明显的段落感，左右耳很容易调整到对称长度。虽然是个小细节，但还是让我觉得索尼WH-1000XM3的设计更加人性化一些。

操作方面，索尼WH-1000XM3和Bose 700都支持手势触控操作，通过双击、上下/前后滑动、长按等不同手势，可控制音乐播放/暂停、调节音量、切歌和激活手机语音助手等功能。

索尼WH-1000XM3右耳上的触控面板

Bose 700的触控面板集中在右耳前半部分

不过需要注意的是，索尼WH-1000XM3整个右耳面板均为触控区域，操作范围更大；而Bose 700的触控面板则集中在右耳的前半部分（也就是Bose Logo的位置），操作范围显得有些局促，并且有时会受到头梁的影响。虽然两款耳机的手势触控灵敏度都很高，但是在易用性和误触率方面，实测还是索尼WH-1000XM3的体验更好一些。

主动降噪效果对比

降噪效果是大家比较关心的，去年在评测索尼WH-1000XM3的时候我曾提过，这款耳机使用了索尼自家研发的HD降噪处理器——QN1，配合双反馈麦克风+通话麦克风，相较上一代产品WH-1000XM2，在高频及人声方面的降噪处理上均有大幅提升，同时耳机还具有20级可调节降噪等级。

另外，在“Headphones”APP里，用户还可针对当前所处环境进行降噪优化设置（例如根据海拔不同导致的气压问题智能优化降噪效果），耳机同时还预设了三种环境声智能降噪模式，轻触“自适应声音控制”按钮开启，耳机可通过内置传感器检测用户的活动状态并自动切换至自适应的环境声降噪方案，整体的体验比较人性化。

索尼WH-1000XM3支持自适应环境声音控制，智能调节降噪等级

Bose 700采用三个降噪麦克风+通话麦克风方案，同时也入了降噪等级调节功能（共11级可调）；耳机左耳罩上的按键可自定义3个降噪等级以方便快速调节（默认设置为10级--5级--0级）。0级几乎和没戴耳机没有什么区别，可以很清晰的听到外界声音，10级则达到最佳的降噪效果。

Bose 700

索尼WH-1000XM3

实测下，索尼WH-1000XM3和Bose 700的降噪效果都是行业最佳的水准，以个人的主观使用感受来讲，分别戴着这两款耳机行走于嘈杂的街道以及地铁车厢里，低频噪声和周围的环境噪声都能被很好的消除，这时音乐播放音量大约控制在50%左右就可以很安静的沉浸在音乐里。

Bose 700同样支持降噪等级调节，需要进行手动调节

另外还有一点需要强调的是，索尼WH-1000XM3和Bose 700降噪模式下的耳压感不太一样，身边很多朋友体验过后都觉得Bose的降噪有一定压迫感，打开降噪后会觉得不太舒服；而索尼则在这方面做得比较优秀，没有明显的压迫感，甚至感觉不到耳压带来的不适。对于整体的降噪风格来说，索尼WH-1000XM3的降噪整体更加均衡一些，除了交通工具本身的噪音之外，索尼WH-1000XM3还会将一些人声和靠近中频的噪音也消除掉；而对于BOSE 700来说则比较专注于交通工具的低频噪音，对于周围人群的声音以及其他噪音相对而言比索尼WH-1000XM3要弱一些；但我认为这更像是两个品牌对于降噪风格的把控，并没有谁对谁错之分。当然，就我个人和身边几个同事的使用体验来说，大家普遍认为索尼WH-1000XM3的降噪效果更加全面也更喜欢这款耳机带来的降噪感受。

音质对比